Muro de jose arcadio caballero camacho (josearcadio) - CubaRed.com - La Red Social cubana
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jose arcadio caballero camacho
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josearcadio
01 Jul. 2016 (hace 1,328 días)
julio de 2015 ·

http://www.pragmatismopolitico.com.br/?/os-segredos-da-medi?
Os segredos da medicina cubana
Cuba desenvolveu há sessenta anos uma medicina única no mundo, que alia a medicina moderna à medicina natural e tradicional. A ilha caribenha obtém hoje os melhores resultados do continente em matéria de saúde
pragmatismopolitico.com.br
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josearcadio
26 Ene. 2016 (hace 1,485 días)
En los últimos diez días he escuchado a mis paisanos (los que están en la isla y los que están en otros países) sufrir de mucho estrés por los desafortunados eventos que están ocurriendo en nuestra ciudad. A menudo la vida nos expone a situaciones críticas, en las que nuestros nervios parecen a punto de quebrarse. Sin embargo, aquellos que sepan controlarse y manejar dichas situaciones, serán los que tomarán las decisiones más acertadas.
Todos sabemos lo malo que es el estrés para el cuerpo, sin embargo, cuando la presión golpea en el lugar indicado, las personas suelen perder sus cabezas para dar paso a impulsos faltos de juicio, dejándose llevar por el miedo y la desesperación.
En primer lugar, es importante dilucidar por qué flaqueamos ante presiones intensas. Cuando se enfrentan a una situación estresante, nuestros cerebros comienzan a funcionar bajo un sistema de defensa primitivo e instintivo. Nuestro cuerpo produce adrenalina en gran cantidad, preparándose para las emociones fuertes y dejando de lado los procesos lógicos.
En el mundo moderno, solemos enfrentarnos al estrés a través de los ataques de pánico, la depresión, el insomnio, el llanto o la histeria; pero sólo después de que nuestro cerebro se tranquiliza y vuelve a funcionar dentro de los protocolos normales, es cuando nos damos cuenta de que esas conductas no nos ayudaron en nada.
¿Y cuál es la solución? Saber cuándo se está por perder la cabeza y detener el flujo de adrenalina. Se trata de no dejar que el pánico tome el control. En lugar de ceder a la urgencia del miedo y la desesperación, tómate el tiempo para dejar que la razón vuelva a su lugar. Respira profundamente y piensa en la mejor forma de enfrentar la situación.
Si eres religioso, la oración es muy buena, pero si estás en una situación de peligro inminente (como nuestros hermanos que viven en Santiago de Cuba), recuerda que es incorrecto depender de los ?milagros?. Esta clase de ?espiritualidad? es del todo nefasta. Los milagros vienen sólo cuando tu has agotado todos los recursos posibles en esta tierra. Por lo tanto, debes hacer todo lo que esté a tu alcance para protegerte del peligro que te amenaza. Si ya no hay más nada que hacer de tu parte, Dios entrará en acción y se encargará de lo que tú crees que es imposible.
Por favor, no sucumbas al pánico y el estrés.
Foto de Jorge De Feria.
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josearcadio
26 Ene. 2016 (hace 1,485 días)
En los últimos diez días he escuchado a mis paisanos (los que están en la isla y los que están en otros países) sufrir de mucho estrés por los desafortunados eventos que están ocurriendo en nuestra ciudad. A menudo la vida nos expone a situaciones críticas, en las que nuestros nervios parecen a punto de quebrarse. Sin embargo, aquellos que sepan controlarse y manejar dichas situaciones, serán los que tomarán las decisiones más acertadas.
Todos sabemos lo malo que es el estrés para el cuerpo, sin embargo, cuando la presión golpea en el lugar indicado, las personas suelen perder sus cabezas para dar paso a impulsos faltos de juicio, dejándose llevar por el miedo y la desesperación.
En primer lugar, es importante dilucidar por qué flaqueamos ante presiones intensas. Cuando se enfrentan a una situación estresante, nuestros cerebros comienzan a funcionar bajo un sistema de defensa primitivo e instintivo. Nuestro cuerpo produce adrenalina en gran cantidad, preparándose para las emociones fuertes y dejando de lado los procesos lógicos.
En el mundo moderno, solemos enfrentarnos al estrés a través de los ataques de pánico, la depresión, el insomnio, el llanto o la histeria; pero sólo después de que nuestro cerebro se tranquiliza y vuelve a funcionar dentro de los protocolos normales, es cuando nos damos cuenta de que esas conductas no nos ayudaron en nada.
¿Y cuál es la solución? Saber cuándo se está por perder la cabeza y detener el flujo de adrenalina. Se trata de no dejar que el pánico tome el control. En lugar de ceder a la urgencia del miedo y la desesperación, tómate el tiempo para dejar que la razón vuelva a su lugar. Respira profundamente y piensa en la mejor forma de enfrentar la situación.
Si eres religioso, la oración es muy buena, pero si estás en una situación de peligro inminente (como nuestros hermanos que viven en Santiago de Cuba), recuerda que es incorrecto depender de los ?milagros?. Esta clase de ?espiritualidad? es del todo nefasta. Los milagros vienen sólo cuando tu has agotado todos los recursos posibles en esta tierra. Por lo tanto, debes hacer todo lo que esté a tu alcance para protegerte del peligro que te amenaza. Si ya no hay más nada que hacer de tu parte, Dios entrará en acción y se encargará de lo que tú crees que es imposible.
Por favor, no sucumbas al pánico y el estrés.
Foto de Jorge De Feria.
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josearcadio
24 Ene. 2016 (hace 1,487 días)
LOS AMIGOS CURAN!!!
Interesante descubrimiento:
Un estudio publicado por la Universidad de Los Ángeles indica que LA AMISTAD es verdaderamente especial.
Se descubrió que LOS AMIGOS contribuyen al fortalecimiento de la identidad y protección de nuestra salud y futuro.
Constituyen un REMANSO en medio del mundo real, lleno de tempestades y obstáculos.
Los amigos nos ayudan a llenar los vacíos emocionales y nos ayudan a recordar quienes somos realmente.
Después de 50 años de investigación, se identificó que existen sustancias químicas producidas por el cerebro que ayudan a crear y mantener lazos de amistad.
Los investigadores se sorprendieron con los resultados del estudio:
Cuando es liberada la hormona OXITOCINA como parte de la reacción frente al estrés, los amigos sienten la necesidad de agruparse.
Y cuando los AMIGOS se juntan, se produce una cantidad aún mayor de oxitocina (estimula el amor y la ternura), de endorfinas, de dopamina y de fenilananina (genera entusiasmo y alegría), que reducen el estrés más agudo y más bien provocan sensaciones agradables y divertidas.
Se cree fehacientemente que LA AMISTAD PROLONGA LA VIDA. (Las personas que no tienen óptimas relaciones de amistad, generalmente no gozan de buena salud).
Por eso, tener amigos nos ayuda no solo a vivir más, sino también a vivir mejor.
El estudio sobre la salud indica que cuantos más amigos tengamos, mayores son las probabilidades de llegar a viejos sin problemas físicos y con salud plena.
También se observó que la amistad ayuda a superar los momentos críticos
(como la muerte del cónyuge o de un pariente cercano) y se percibió que quien puede confiar en un ser muy amado, o en sus amigos, reacciona y se recupera en un lapso menor que aquéllos que no tienen nadie en quien confiar.
El estudio concluyó que la amistad constituye una excelente fuente de alegría, fuerza, salud y bienestar....
QUE VIVAN MIS AMIGOS!
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josearcadio
20 Ene. 2016 (hace 1,491 días)
Razones para estar atentos hoy ante los movimientos telúricos / Santiago de Cuba, Martes 19 de Enero de 2016, CMKC, Radio Revolución.- A la 1 y 12 minutos de la madrugada del miércoles 3 de febrero de 1932, la ciudad de Santiago de Cuba experimentó una de las mayores catástrofes de su historia, cuando fue víctima de un sismo de gran intensidad que dejó en ruinas, según las fuentes oficiales de la época, alrededor del 80% de sus edificaciones. Sin embargo, la crónica de lo que significó el día 3 de febrero, y los días posteriores (hasta aproximadamente dos meses después del terremoto), parece remontarse a algunas semanas atrás de la fatídica jornada, y adquiere matices místicos, según recordarían fechas después algunos de los testigos del hecho. El domingo 24 de enero, durante luego de la lectura del Evangelio dominical en una iglesia de Palma Soriano, el Padre Cresencio Pajares de la Herrán, Reverendo Padre de la Orden de los Misioneros del Inmaculado Corazón de María, habló a sus feligreses de esta forma: ?Con todo el dolor de mi alma, pero es mi deber de Párroco, os digo por tercera y última vez que os fortalezcáis con los sacramentos y no olvidéis la oración. La prueba que tenemos que pasar es aquí, en Palma [Soriano] y en Santiago, y es muy grande. Yo no se lo que es pero mi padre no se equivoca, y esta es la última vez que os puedo avisar. Ya casi estamos en la prueba? Durante las misas de los días 10 y 17 de enero, el Padre Callejas, guiado por una ?inspiración extraña?, también había hecho una predicción similar sobre una supuesta prueba a la que sería sometida la ciudad de Santiago de Cuba y sus alrededores. El día 24 de enero de 1932, luego de la última de las predicciones, el Padre Pajares enfermó. El 3 de febrero la urbe santiaguera y sus alrededores amanecieron bajo las sacudidas de un terremoto.
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josearcadio
18 Ene. 2016 (hace 1,492 días)
Identifica qué hacer después de que los temblores cesen.
Comprueba si tienes lesiones. Protégete contra daños adicionales poniéndote pantalones largos, una camisa de mangas largas, zapatos fuertes y guantes de trabajo.
Comprueba si los demás tienen lesiones. Proporciona primeros auxilios a las lesiones graves.
Mira si hay incendios pequeños y extíngalos. Elimina los peligros de incendio. Desconecta el gas si hueles gas o crees que hay un escape. (Recuerda, solamente un especialista debería volver a conectarlo.)
Escucha la radio por si emiten instrucciones.
Espera temblores posteriores. Cada vez que sientas uno, ¡AGÁCHATE, CÚBRETE Y AGÁRRATE!
Inspecciona si tu vivienda sufrió daños. Haz salir a todos si tu casa no es segura.
Usa el teléfono solamente para reportar emergencias que pongan en peligro la vida.
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josearcadio
18 Ene. 2016 (hace 1,492 días)
Aprende qué hacer cuando comiencen los temblores.
¡AGACHARTE, CUBRIRTE Y AGARRARTE! Da solamente unos pocos pasos hasta un lugar seguro próximo. Quédate dentro hasta que los temblores hayan cesado y estés seguro(a) de que se puede salir sin peligro. Manténte alejado de las ventanas. En un rascacielos, no te sorprendas de que las alarmas de incendios y los aspersores se disparen durante un terremoto.
Si estás en cama, agárrate y quédate allí, protegiéndote la cabeza con una almohada.
Si estás fuera, busca un lugar despejado lejos de edificios, árboles y cables eléctricos. Tiéndete en el suelo.
Si estás dentro de un automóvil, disminuye la velocidad y conduce a un lugar despejado (tal como se describió anteriormente). Permanece en tu auto hasta que los temblores cesen.
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josearcadio en el muro público
05 Sep. 2015 (hace 1,628 días)
Espectacular mensaje del Papa Francisco. "No existe familia perfecta. No tenemos padres perfectos, no somos perfectos, no nos casamos con una persona perfecta ni tenemos hijos perfectos. Tenemos quejas de unos a otros. Nos decepcionamos los unos a los otros. Por lo tanto, no existe un matrimonio saludable ni familia saludable sin el ejercicio del perdón. El perdón es vital para nuestra salud emocional y sobrevivencia espiritual. Sin perdón la familia se convierte en un escenario de conflictos y un bastión de agravios. Sin el perdón la familia se enferma. El perdón es la esterilización del alma, la limpieza de la mente y la liberación del corazón. Quien no perdona no tiene paz del alma ni comunión con Dios. El dolor es un veneno que intoxica y mata. Guardar una herida del corazón es un gesto autodestructivo. Es autofagia. Quien no perdona enferma físicamente, emocionalmente y espiritualmente. Es por eso que la família tiene que ser un lugar de vida y no de muerte; territorio de curación y no de enfermedad; etapa de perdón y no de culpa. El perdón trae alegría donde un dolor produjo tristeza; y curación, donde el dolor ha causado enfermedad. Papa Francisco.
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yuriosky
29 Jun. 2015 (hace 1,696 días)
amigos?
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